Onze BBB-groepsles is een intensieve workout gericht op het strakker en sterker maken van je buik, billen en benen. In deze dynamische workout combineren we plezier, energie en effectieve oefeningen om jouw fitnessdoelen te realiseren.
Strakker en evenwichtiger lichaam
De les begint met een warming-up, gevuld met eenvoudige low-impact bewegingen op muziek. De kern van de workout bestaat uit oefeningen voor spierbalans en spierkracht in het midden van je lichaam, oftewel ‘the core’. Hier trainen we de essentiële spiergroepen zoals rug-, buik-, bil- en heupspieren. Waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook een strakker en evenwichtiger lichaam ontwikkelt. Elke training sluiten we af met een cooling-down. Zodat je met een fijn gevoel van voldoening en ontspanning naar huis gaat.
Spierkracht, flexibiliteit en balans
Onze getalenteerde trainer Tineke leidt de BBB-les met enthousiasme en deskundigheid. Op woensdagochtend voegt ze zelfs een extra dimensie toe door de les te combineren met poweryoga. Hiermee bouw je niet alleen spierkracht op, maar je werkt ook nog eens aan je flexibiliteit en balans.
Lesrooster en tijden
Trainer
Tineke | Groepsles instructeur