We horen het mensen steeds vaker zeggen: óveral zit tegenwoordig suiker in! Zo ook krijgen we vaak de vraag hoe het nu zit met thee. Want als je geen suiker in je thee doet, ben je dan goed bezig, of krijg je ongemerkt toch een hoop suiker binnen? Zit er suiker in theezakjes? Ik ging op onderzoek uit, lees je mee?

Zit er suiker in theezakjes?

Een tijd geleden kwam de Keuringsdienst van Waarde met de mededeling dat er tegenwoordig vaak in theezakjes suiker zit, zodat je thee een lekkere zoete smaak krijgt. Thee stond altijd bekend om een goede keuze. Er werd altijd gezegd dat water, thee en koffie (met mate) goede dranken waren om te kiezen omdat deze dranken geen calorieën bevatten. Het nieuws over suiker in theezakjes vraagt dan ook om wat opheldering. Want zoals we altijd zeggen: drink je calorieën niet, maar eet ze.

Wanneer je een zakje ‘gewone’ Engelse thee open scheurt zal je daar niet snel korreltjes suiker in aantreffen. Maar scheur maar eens een thee zakje met een smaakje open, of een luxere piramide zakjes. Daar zitten allemaal kleurrijke stukjes en ook suikerkorreltjes in. Maar hoeveel suiker levert je dit nu in een kopje thee?

Aroma’s

Wanneer je op de verpakking kijk staat er dat de thee 0,5 gram suiker per 100 gram thee zakjes bevat. Niet veel dus, want de hoeveelheid suiker in je uiteindelijke kopje thee is minimaal. Wel staat het onduidelijk in de ingrediëntenlijst dat er suiker in de theezakjes zit. Er staat namelijk vaak ‘aroma’s’ in plaats van ‘suiker’ in de lijst, niet heel duidelijk dus.

Maar, zit er nu suiker in theezakjes?

Wil je echt gezonde thee drinken? Dan kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om (groene) thee zonder smaakjes te kiezen, of voor losse theeblaadjes. Maar lang niet alle theesoorten bevatten suiker, dus het beste is gewoon om even de verpakking van jouw thee te lezen. Geen suiker in de voedingswaardentabel? Gewoon lekker thee te blijven drinken!