Tabata bij Balanza | kracht, snelheid, conditie en vetverbranding

Tabata is de ultieme workout die je in korte, intense bursts naar nieuwe hoogten van kracht en conditie brengt! Onder leiding van onze energieke instructeur Jelmer, ontdek je de effectiviteit van Tabata, een trainingsmethode die bekend staat om zijn impact op kracht, snelheid, conditie en vetverbranding.

Presteren op verschillende niveaus

De kern van Tabata is eenvoudig maar krachtig: 20 seconden geef je alles wat je hebt, gevolgd door 10 seconden welverdiende rust. En dit wordt niet één of twee keer herhaald, maar wel 8 keer. Tijdens deze korte, maar intensieve cycli wordt je hartslag meerdere malen flink verhoogd. Waardoor je lichaam wordt uitgedaagd en gestimuleerd om op verschillende niveaus te presteren.

Kracht en snelheid

De voordelen van Tabata zijn indrukwekkend. Het vergroot niet alleen je kracht en snelheid, maar verbetert ook je algehele conditie en het helpt je beter om te gaan met verzuring. Bovendien stimuleert het de vetverbranding. En dus is Tabata de ideale keuze voor degenen die op zoek zijn naar een volledige workout in een kort tijdsbestek.

Lesrooster en tijden

Donderdag

Trainer

Jelmer | Fitness instructeur

HIER BEN JE GEEN NUMMER
Al jaren ga ik hier naartoe en altijd met veel plezier. Nooit met tegenzin. Je bent hier geen nummer.

Hilly

EEN DIKKE 10!
Een relaxte sfeer hangt er bij Balanza. Altijd behulpzaam en vriendelijk. Een dikke 10 voor Balanza.

Geertruida

THUISKOMEN MET TOPLESSEN EN GEZELLIGHEID!
Balanza voelt als thuiskomen. Veel verschillende lessen, met als hoogtepunt van de week de Hardcore Training van Sameer. Afsluiten met een bakje koffie en thee.

Berta

GEWELDIG, UITDAGEND EN GEZELLIG SPORTEN!
Ik heb het hier geweldig naar mijn zijn. Super leuke mensen en je wordt heerlijk gestimuleerd voor leuke groepslessen. En voor ieder op eigen niveau met altijd uitdaging.

Nettie

MIJ KRIJG JE NIET MEER WEG
Ik ontmoet alleen maar leuke mensen in de sportschool

Piet

GEZELLIGE SPORTSCHOOL
Gezellige, mooie en goede sportschool.

Hilda

VRIENDELIJK PERSONEEL
Sportschool net vriendelijk personeel, en professionele begeleiding. Overdag en ‘s ochtends lekker rustig, ‘s Avonds is het its drukker.

Tim

PROFESSIONELE BEGELEIDING
Perfecte plaats om te sporten. Jong of oud; dun of dik; man of vrouw, het maakt allemaal niet uit: iedereen is welkom en wordt persoonlijk en professioneel begeleid.

Anne

VOOR ELK WAT WILS
Professionele en gezellige sportschool. Voor elk wat wils in elke leeftijdscategorie.

W.H.