Ontdek de kracht van jouw ‘core’ tijdens de virtuele groepsles van Les Mills CORE™. Deze meeslepende sessie biedt alle ingrediënten voor een complete en uitdagende workout. Of je nu streeft naar een sterker lichaam, een slanke taille of gewoon op zoek bent naar een effectieve training.
Sterkere heupen, billen én onderrug
Een sterke core is de sleutel tot succes in alles wat je doet. Het is de lijm die alle lichaamsdelen met elkaar verbindt. En bij CORE™ verbinden we de kracht van je kern met sterkere heupen, billen én onderrug. De oefeningen in CORE™ zijn zorgvuldig ontworpen om je lichaam in balans te brengen en te versterken. En ze bieden opties voor alle fitnessniveaus. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sporter, bij CORE™ kun je de uitdaging aangaan op je eigen tempo.
Verbeteren van je kracht en stabiliteit
In deze workout maak je niet alleen gebruik van je eigen lichaamsgewicht, maar ook van weerstandsbanden en gewichtschijven. Elke beweging is dus even effectief voor het verbeteren van je kracht en stabiliteit. Bovendien kun je de duur van je workout aanpassen aan je persoonlijke schema. Met korte sessies van 15 minuten tot uitgebreide trainingen van 45 of 60 minuten.
En het mooie is dat de Les Mills CORE™ lessen elke drie maanden vernieuwd worden. Met nieuwe muziek en choreografie om de motivatie hoog te houden en de workout fris en inspirerend.
Lesrooster en tijden
– Kies in het klantenportaal een tijd die jou goed uitkomt, gemakkelijk en flexibel.
– Volg de les in je eentje of met één of meerdere trainingsmaatjes.
– Start de les door op de iPad de Les Mills app te starten en de gewenste les aan te klikken.
– Voor aanvang van de les verschijnt op het scherm een overzicht van benodigde materialen, zodat je goed voorbereid bent.
– Houd na de les de ruimte netjes en berg de materialen weer netjes op.
– Heb je hulp nodig bij het opstarten van de virtuele les? Vraag gerust een van onze collega’s om hulp!