Hatha Yoga

Hatha Yoga is een fysieke yogavorm die zich voornamelijk richt op statische lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (Pranayama), waarmee je een dieper begrip van je lichaam en geest ontwikkelt. Kom en ontdek de vele voordelen van Hatha Yoga, waar instructeur Jantsje je zal begeleiden op een reis naar een sterker, soepeler en meer gebalanceerd zelf. 

In balans brengen van lichaam en geest

Hatha Yoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga en geschikt voor alle niveaus. De focus ligt hierbij echt op het in balans brengen van lichaam en geest. Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende houdingen. Zo krijg je de ruimte om diep in de houdingen te gaan en de subtiele nuances van je lichaam te ontdekken. Een van de bekendste bewegende series in Hatha Yoga is de Zonnegroet, die een harmonieuze verbinding creëert tussen ademhaling en beweging.

Fitter, soepeler en krachtiger

Door regelmatige beoefening van Hatha Yoga en meditatie, zul je merken dat je lichaam fitter, soepeler en krachtiger wordt. Het helpt niet alleen bij het ontwikkelen van fysieke kracht, maar ook bij het vergroten van mentale ontspanning en het ervaren van een hernieuwde energie. Hatha Yoga is een fysieke oefening die tegelijkertijd een innerlijke reis die rust, balans en welzijn bevordert.