Na de bijzondere ervaring van de geboorte van je baby, begrijpen wij dat het belangrijk is om je weer krachtig, gezond en zelfverzekerd te voelen in je eigen lichaam. Onze Mama FIT lessen zijn ontworpen om moeders te ondersteunen die graag willen terugkeren naar hun gewicht en figuur van vóór de zwangerschap.
Herwinnen van controle over je lichaam
Het is heel normaal dat alles wat je voor je bevalling zo goed getraind had, nu anders aanvoelt. Onze lessen zijn gericht op het rustig oppakken van de training en het herwinnen van controle over je eigen lichaam. Instructeur Evelien leidt je door specifieke oefeningen die zich richten op het versterken van de bekkenbodemspieren en de buikspieren. Niet alleen om je lichaam te vormen, maar ook om ‘ongelukjes’ en rugpijn te voorkomen.
Herstel van kracht, vitaliteit en zelfvertrouwen
Bij Mama FIT gaat het niet alleen om fysieke kracht, maar ook om het creëren van een ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemde moeders. Samen werken we aan het herstel van jouw kracht, vitaliteit en zelfvertrouwen. Zodat je kunt genieten van deze bijzondere fase van het moederschap. Word weer de beste versie van jezelf. En laat trainer Evelien je begeleiden naar een sterker, gezonder en zelfverzekerder leven als mama!
Wanneer jij er klaar voor bent kun je de Mama FIT lessen starten vanaf 6 weken na de bevalling. Zodat je op jouw eigen tempo en comfortniveau kunt deelnemen.
Lesrooster en tijden
Trainer
Evelien | Groepsles instructeur
Door mijn eigen zwangerschap is mijn interesse in dit onderwerp gegroeid. Ik vind het leuk mama’s (to be) te begeleiden om zo fit mogelijk de zwangerschap door te komen. Tijdens mijn training leg ik de focus op de juiste uitvoering van de juiste oefeningen voor tijdens en na de zwangerschap.