Neem even afstand van de dagelijkse drukte en ontdek een moment van diepe ontspanning in onze Meditatieles bij Balanza. Deze groepssessie helpt je om tot rust te komen, stress los te laten en je focus te hervinden. Kortom: de perfecte manier om je mentale welzijn te versterken.
Creëer je eigen innerlijke stilte
Met begeleiding van onze instructeurs ervaar je hoe stilte krachtig en verfrissend kan zijn. Tijdens de sessie word je meegenomen in verschillende ademhalingstechnieken en meditatie-oefeningen die speciaal zijn ontworpen om je gedachten tot rust te brengen en je aandacht naar het hier en nu te brengen. Of je nu nieuw bent in meditatie of al ervaring hebt, deze les biedt een veilige plek om te ontspannen en jezelf te herontdekken.
Energie en balans door stilte
Net zoals een workout je fysieke kracht en uithoudingsvermogen verbetert, helpt meditatie om mentale kracht en emotionele balans op te bouwen. Geef jezelf de ruimte om op te laden en voel hoe meditatie je energie, focus en veerkracht kan versterken.
Een diepere verbinding met jezelf
Onze Meditatie groepslessen zijn ontworpen om je de ruimte te geven om te ontspannen, te focussen en een diepere verbinding met jezelf te maken. In de hectiek van het dagelijks leven is het soms een uitdaging om even stil te staan en volledig tot rust te komen. Bij Balanza helpen we je om die momenten van kalmte te vinden.
Lesrooster en tijden
Trainer
Evelien | Groepsles instructeur
Door mijn eigen zwangerschap is mijn interesse in meditatie en ontspanningstechnieken sterk gegroeid. Ik vind het waardevol om jou te begeleiden naar meer rust en balans. Tijdens mijn meditatielessen ligt de focus op ademhaling, ontspanning en het creëren van een moment van stilte. Hierdoor kun je beter omgaan met stress en voel je je mentaal en fysiek sterker.