Yin Yoga

Ervaar de diepgaande ontspanning en helende kracht van Yin Yoga. Onder begeleiding van onze toegewijde docenten Dorina en Else, biedt Yin Yoga een toegankelijke en rustgevende benadering van yoga die zowel herstellend als versterkend is voor lichaam en geest.

Gevoel van ontspanning en welzijn

Bij Yin Yoga draait alles om de kunst van het langzaam en bewust zijn. De lichaamshoudingen worden drie tot vijf minuten vastgehouden. Wat je alle tijd geeft om diep in de stretch te zakken, je aandacht te richten op je ademhaling en een gevoel van ontspanning en welzijn toe te laten. Met Yin Yoga werk je aan het herstellen, versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten.

Meer bewust en in balans

De meditatieve aard van Yin Yoga nodigt je uit om te observeren wat er in je lichaam en geest gebeurt. Terwijl je alle spanning in de spieren loslaat. Het is niet alleen een fysieke ervaring, maar ook een kans om meer mindful te zijn. Zowel op als buiten de mat. De lessen worden afgesloten met het meenemen van de ervaringen buiten de yogales. Waardoor je meer bewust en in balans kunt zijn in het dagelijks leven.