Op een gezonde en evenwichtige manier fit blijven tijdens je zwangerschap? Dat kan! Met Zwanger FIT bij Balanza. Je zwangerschap is een prachtige periode, en wij begrijpen dat het belangrijk is om juist dan krachtig, flexibel en in balans te blijven.
Zo lang mogelijk fit tijdens je zwangerschap
Onze Zwanger FIT lessen, gebaseerd op de principes van Pilates, zijn ontworpen om je rug, buik en bekken rustig en geconcentreerd in optimale conditie te brengen. Pilates vergroot de controle over je spieren en helpt je zo fit mogelijk te blijven tijdens je zwangerschap. Deze lessen zijn niet alleen gericht op het fysieke welzijn, maar bereiden je ook mentaal voor op de bevalling. En ze houden je lichaam krachtig en in balans.
Veilig en doeltreffend
Tijdens Zwanger FIT besteden we speciale aandacht aan ademhalingstechnieken en ontspanning. Dit bereid je zowel fysiek, als ook mentaal goed voor op de bevalling. Onze lessen worden aangepast aan de verschillende fases van je zwangerschap, zodat de oefeningen veilig en doeltreffend zijn gedurende ieder trimester.
Een gezonde, actieve en evenwichtige zwangerschap
Ontdek de voordelen van Zwanger FIT bij Balanza, waar instructeur Evelien je zal begeleiden op een reis naar een gezonde, actieve en evenwichtige zwangerschap. Eerst ligt de nadruk op het stabiliseren van je rug, wat de basis legt voor een goede houding gedurende de rest van de zwangerschap. Naarmate je buik groeit, verschuift de focus naar het trainen van balans, coördinatie en het versterken van de benen om het extra gewicht op te vangen.
Lesrooster en tijden
Trainer
Evelien | Groepsles instructeur
Door mijn eigen zwangerschap is mijn interesse in dit onderwerp gegroeid. Ik vind het leuk mama’s (to be) te begeleiden om zo fit mogelijk de zwangerschap door te komen. Tijdens mijn training leg ik de focus op de juiste uitvoering van de juiste oefeningen voor tijdens en na de zwangerschap.