Doelen, wie heeft ze niet. Grote doelen, kleine doelen, haalbare doelen, ze zijn er in alle vormen en maten. Wist je dat het stellen van doelen je kunnen helpen om succesvol te worden? Wel wetende dat deze doelen te behappen moeten zijn en haalbaar! Velen hebben wel doelen, maar maken deze doelen té groot, waardoor het lijkt dat deze doelen nooit te behalen zijn. Maar hoe behaal je dan wel een doel? Eigenlijk heel simpel: kleine stapjes. Kleine stapjes maken je einddoel haalbaar.
Kleine stapjes maken je einddoel haalbaar
Als jij je einddoel wilt behalen én behouden is het verstandig om je doel in kleine haalbare doelen te hakken. Kleine stapjes tot je einddoel houden het realistisch en overzichtelijk. Je kunt het zien als een soort van trappetje. Elke stap die je zet is een nieuw behaald doel. Stel je einddoel is 20 kilo afvallen. Dat is dan een enorme berg waar je tegen opkijkt. Hak die berg bijvoorbeeld in 4 kleine bergen waar je overheen kan kijken. Als je eenmaal over die eerste berg heen bent ga je waarschijnlijk alweer gemakkelijker over de andere 3. Daarbij is het ook niet erg om af en toe een stukje terug te lopen. Er zullen valkuilen zijn die je tegenkomt allong the way en daar kun je alleen maar van leren, evalueer en bedenk wat je anders had kunnen doen? Dan hoef je de volgende keer niet weer in die valkuil te trappen.
Het allerbelangrijkste is dan misschien nog wel dat je de eerste stap zet. Maak een plan, waar wil je naar toe? Wat wil je bereiken? Wie/wat kan je daarbij helpen? Hoelang wil je er over doen? Voorbereiding is het halve werk toch? Succes! En heb je hulp nodig dan staan onze diëtisten voor je klaar! Maak een afspraak bij een diëtist van jouw voorkeur. Nog een beetje zoekende naar hoe je wil beginnen, lees dan de blog tips om jouw doelen te bereiken. Wie weet vind je wat inspiratie.