Ontdek het Otago-oefenprogramma, speciaal ontworpen voor jou als zelfstandig wonende senior van 65 jaar en ouder, om het risico op vallen te verminderen of te voorkomen.
Wat is het?
Valpreventie, een onderdeel van fysiotherapie en revalidatie, richt zich op het verminderen van het valrisico bij oudere volwassenen en andere risicogroepen. Hierbij komen evaluatie, interventies en educatie samen om de fysieke stabiliteit, balans en mobiliteit te verbeteren en zo het risico op vallen te verminderen.
Voor wie is het?
Valpreventie richt zich vooral op oudere volwassenen, omdat zij vaak kwetsbaarder zijn voor vallen door zaken als afnemende spierkracht, verminderde balans en veranderingen in mobiliteit. Het is ook geschikt voor mensen die te maken hebben met angst en slecht zicht, omdat deze factoren ook een rol kunnen spelen bij het risico op vallen.
Hoe werkt het?
Valpreventie begint met een uitgebreid intakegesprek met de gespecialiseerde fysiotherapeut. We bespreken samen de individuele risicofactoren, zoals evenwicht, spierkracht, mobiliteit, gezichtsvermogen en gezondheid en omgevingsfactoren. Tijdens het programma gaan we aan de slag met balans- en spierversterkende oefeningen van met name de benen en romp. Door functionele oefeningen te doen krijg je meer zelfvertrouwen in de dagelijkse activiteiten.
De fysiotherapeut adviseert je over aanpassingen aan de leefomgeving, geeft voorlichting over hulpmiddelen en reikt handvatten aan voor meer zelfvertrouwen om zo het risico op vallen te verkleinen. Naast de fysiotherapeut is ook de diëtist betrokken bij dit programma. Zij kijkt mee naar de voedingsinname en let daarbij vooral op voldoende eiwitten om botten en spieren sterk te houden.
Snel starten door
korte wachttijden
Met of zonder doorverwijzing
Alle expertise rondom
jouw hulpvraag
Vanuit een geïntegreerde aanpak
Gericht op de lange
termijn
Vanuit een positieve benadering
Locaties
Gezondheidscentrum Nijlân
Nijlânsdyk 122 Leeuwarden
Tel: 085-7604277
Email: denise@balanza.nu
Gratis intake
Kimberley Sarip | Leefstijl Expert
We nemen graag de tijd om samen met jou de optimale oplossing voor jouw doel te vinden. Afgestemd op jouw individuele behoeften, gewoonten en omstandigheden. Je kunt vrijblijvend contact opnemen of meld je online aan voor persoonlijk advies.