Valpreventie bij Balanza | verminder valrisico’s

Ontdek het Otago-oefenprogramma, speciaal ontworpen voor jou als zelfstandig wonende senior van 65 jaar en ouder, om het risico op vallen te verminderen of te voorkomen. 

Wat is het?

Valpreventie, een onderdeel van fysiotherapie en revalidatie, richt zich op het verminderen van het valrisico bij oudere volwassenen en andere risicogroepen. Hierbij komen evaluatie, interventies en educatie samen om de fysieke stabiliteit, balans en mobiliteit te verbeteren en zo het risico op vallen te verminderen.

Voor wie is het?

Valpreventie richt zich vooral op oudere volwassenen, omdat zij vaak kwetsbaarder zijn voor vallen door zaken als afnemende spierkracht, verminderde balans en veranderingen in mobiliteit. Het is ook geschikt voor mensen die te maken hebben met angst en slecht zicht, omdat deze factoren ook een rol kunnen spelen bij het risico op vallen.

Hoe werkt het?

Valpreventie begint met een uitgebreid intakegesprek met de gespecialiseerde fysiotherapeut.  We bespreken samen de  individuele risicofactoren, zoals evenwicht, spierkracht, mobiliteit, gezichtsvermogen en gezondheid en omgevingsfactoren. Tijdens het programma gaan we aan de slag met balans- en spierversterkende oefeningen van met name de benen en romp. Door functionele oefeningen te doen krijg je meer zelfvertrouwen in de dagelijkse activiteiten.

De fysiotherapeut adviseert je over aanpassingen aan de leefomgeving, geeft voorlichting over hulpmiddelen en reikt handvatten aan voor meer zelfvertrouwen om zo het risico op vallen te verkleinen. Naast de fysiotherapeut is ook de diëtist betrokken bij dit programma. Zij kijkt mee naar de voedingsinname en let daarbij vooral op voldoende eiwitten om botten en spieren sterk te houden. 

Snel starten door
korte wachttijden

Met of zonder doorverwijzing

Alle expertise rondom
jouw hulpvraag

Vanuit een geïntegreerde aanpak

Gericht op de lange
termijn

Vanuit een positieve benadering

Onze Locaties

Dichtbij én altijd digitaal bereikbaar. Op de locaties van Balanza Leefstijl Expertisecentrum profiteer je niet alleen van onze expertise, maar ook van de ondersteunende gemeenschap die we samen opbouwen. Of je nu langskomt voor een persoonlijk consult, een groepsactiviteit, of gewoon voor een praatje, wij heten je van harte welkom. Onze deuren staan open om samen met jou aan een evenwichtiger leven te werken.

Gratis intake

Kimberley Sarip | Leefstijl Expert

We nemen graag de tijd om samen met jou de optimale oplossing voor jouw doel te vinden. Afgestemd op jouw individuele behoeften, gewoonten en omstandigheden. Je kunt vrijblijvend contact opnemen of meld je online aan voor persoonlijk advies.

GEZELLIGE SPORTSCHOOL
Gezellige, mooie en goede sportschool.

Hilda

VRIENDELIJK PERSONEEL
Sportschool net vriendelijk personeel, en professionele begeleiding. Overdag en ‘s ochtends lekker rustig, ‘s Avonds is het its drukker.

Tim

PROFESSIONELE BEGELEIDING
Perfecte plaats om te sporten. Jong of oud; dun of dik; man of vrouw, het maakt allemaal niet uit: iedereen is welkom en wordt persoonlijk en professioneel begeleid.

Anne

VOOR ELK WAT WILS
Professionele en gezellige sportschool. Voor elk wat wils in elke leeftijdscategorie.

W.H.