Zou je zelf een pizza willen maken die dan ook nog eens gezond is? Dan is dit een recept gezonde pizza Hawaï wat je gemakkelijk thuis zelf kunt maken. De tortilla pizza bevat veel minder calorieën en vet dan de normale pizzabodem. De tortilla wrap is een stuk lichter, want de bodem bestaat namelijk uit een wrap. Gewoon een volkoren wrap die je in de supermarkt kunt kopen. Je belegt hem net zo als je met je favoriete pizza zou doen. De basis is net als bij een gewone pizza een tomatensaus op smaak gebracht met peper, zout en oregano.
Heb jij dit recept gemaakt en wil je het graag delen met ons? Zet dan een foto van jouw creatie op Instagram of Facebook met #BalanzaRecept
Recept gezonde pizza Hawaï
Benodigdheden
Keukenspullen
– Oven of koekenpan
Ingrediënten voor 2 personen
– 2 volkoren wraps
– 1 blikje tomatenpuree
– 3-4 tomaten
– 200 gram ham blokjes
– 100 gram geitenkaas
– 100 gram ananas
– Italiaanse kruiden
Bereidingswijze
1. Voorbereiding
– Verwarm de oven voor op 200 graden
2. Bereiding
– Besmeer de wraps met wat tomatensaus en bestrooi ze met Italiaanse kruiden
– Beleg vervolgens met plakjes tomaat
– Strooi de hamblokjes en geitenkaas en blokjes ananas over de wraps
– Doe de wrap ongeveer 8 minuten in de oven
3. Garnering en serveren
– snijd de wrap in stukken en serveer het als een echte pizza
Eet smakelijk!
Variatietip: Beleg de wraps met ingrediënten naar keuze. Bijv. Serranoham en ui of paprika, tomaat en courgette of bijv. tomaat, pesto en mozzarella
Voedingswaarden per portie
| energie | 466 kcal |
| koolhydraten | 37 g |
| eiwit | 27 g |
| vet waarvan verzadigd | 22 g 7 g |
| vezels | 5 g |
| zout | 0 g |
| natrium | 0 g |
Zoek je naar nog meer inspiratie? Of ben je benieuwd hoe je het beste een goede pizza saus kunt maken. Dan is misschien is zelf pastasaus maken ook iets voor je.
Met onze weekplanner plan je je eetmomenten voor de hele week vooruit!