De Albert Heijn is de laatste tijd druk bezig geweest met het ontwikkelen van nieuwe verantwoorde tussendoortjes. Toen ik laatst in de supermarkt liep zag ik een mueslireep liggen zonder toegevoegde suiker. Hier word ik als diëtist blij van! Ik besloot de reep uit te proberen. De reep is rijk aan vezels en is gemaakt van havervlokken en rood fruit. Ik ben benieuwd! Jij ook? Lees mijn review Ah mueslireep zero dan verder!
Review Ah mueslireep zero
Als we naar de verpakking kijken zien we dat de snoepjes suikervrij en vegan zijn. De snoepjes zijn gemaakt met zoetstoffen en bevatten geen gelatine. In plaats daarvan bevatten de snoepjes pectine. Pectine is een onderdeel van de celwand van planten. Wanneer het verhit word vormt het een gelei vergelijkbaar aan gelatine. De zoetstof die is gebruikt voor de snoepjes is Maltitol. Sommige mensen kunnen hier gevoelig voor zijn. Daarom word aangeraden niet teveel snoepjes tegelijk te eten. Overmatig gebruik van Maltitol kan namelijk een laxerend effect hebben.
Eén verpakking bevat 6 repen en kost 1.59. Naast de smaak rood fruit zijn er ook de smaken chocolade en chocolade kokos. Je vind de repen in het schap bij de mueslirepen en ontbijtgranen. De repen zijn een lekker tussendoortje of handig om mee te nemen voor onderweg!
Ingrediënten: 40% havervlok, zoetstof (maltitol [E965]), meel (rijst, maïs), plantaardige olie (palm, raap, zonnebloem), tarwebloem, bevochtigingsmiddel (glycerol [E422]), 1,8% gedroogde cranberry, emulgator (lecithine [E322]), 1% gevriesdroogde framboos, dextrine, natuurlijk aroma, gerstemoutextract, zout.
Voedingswaarden per mueslireep (25 gram)
| energie | 89 kcal |
| koolhydraten | 18 g |
| eiwit | 1.8 g |
| vet waarvan verzadigd | 2 g 0.6 g |
| vezels | 1.5 g |
| zout | 0.08 g |
Mijn oordeel
Aanbevelen of niet?
De repen ruiken en smaken lekker zoet. Het grootste deel van de zoete smaak komt van de toevoeging van gedroogd rood fruit aan de reep. De structuur van de reep is vrij chewy, zeker na een aantal keer kauwen. Qua energie verschillen de mueslirepen zonder suiker weinig van de normale variant, dit had ik eigenlijk niet verwacht. Het scheelt ongeveer 50kcal per 100 gram. Ook bevatten de repen minder vezels en meer koolhydraten dan de normale variant. Kritisch gezien vind ik dit dan niet zo’n geweldig product als tussendoortje. Er bestaan andere tussendoortjes waar meer vezels in zitten en minder koolhydraten. Wel bevatten de suikervrije repen iets meer eiwit en minder vet. De repen zijn een prima tussendoortje voor af en toe, maar ik denk dat er betere keuzes zijn. Al met al geef ik de repen een 4,5 van de 5.
Benieuwd naar wat gezonde tussendoortjes die je zelf kunt maken? Bekijk dan de recepten van het gezonde bananentaartje of de zwarte bonen brownie!
Ik hoor graag welke repen een betere optie zijn. Ik moet leven zonder maag, eet dus veel tussendoortjes en weet graag welke reepjes ok zijn!
Hi!
Er bestaan ontzettend veel muesli repen op de voedingsmarkt.
De zero varianten zijn prima om eens als tussendoortje te nemen, maar gaat onze voorkeur uit naar iets waar eiwitten in zitten.
Tips: een handje noten, een gekookt eitje, een crackertje met kipfilet, een eiwitreep die wat lager is in suikers en zo is er nog wel meer te bedenken.
Hoop dat ik je wat inspiratie heb kunnen geven.
Groetjes,
Chiara Waaijenberg