Tijdens mijn spreekuur krijg ik vaak de vraag of er gezondere opties zijn om op tafel neer te zetten als borrelhapjes voor wanneer ik visite over de vloer heb. Nu liep ik laatst in de supermarkt en zag ik dat het merk Bites we love knapperige doperwten heeft uitgebracht. Het leek me leuk om uit te proberen of dit product een plekje op de tafel kan winnen! De crunchy peas zijn hoog in vezels en eiwitten. Ook zijn ze vegan. Benieuwd wat ik ervan vind? Lees mijn review Bites we love Crunchy peas dan vooral verder!
Review Bites we love Crunchy peas
De crunchy peas zijn rijk aan eiwitten en vezels. Ook bevatten de erwtjes 60% minder vet dan normale chips. Normale chips bevat vaak veel verzadigd vet. Wanneer je veel verzadigd vet eet kan dit zorgen voor een verhoging van het LDL cholesterol wat kan leiden tot aderverkalking.
Eén verpakking van de Bites we love Crunchy peas bevat 100 gram knapperige doperwten en kost 2,29. Naast de sour cream & jalapeño smaak zijn ze ook verkrijgbaar in de smaken smoked paprika, sea salt & black pepper en dark chocolate. De geroosterde kikkererwten zijn lekker als tussendoortje of op tafel bij de borrelhapjes.
Ingrediënten: 60% erwten, zonnebloemolie, zetmeel, tarwebloem, inuline, kruidenmix (zeezout, natuurlijk aroma, gistextract, jalapeñopeper, zout, lente-ui, voedingszuren (melkzuur, calciumlactaat, citroenzuur), suiker, peterselie, knoflookpoeder, munt, chilipeper, cayennepeper, tomatenpoeder, chili-extract), suiker, rijsmiddel (ammoniumcarbonaten). Kan noten, pinda’s en sesam bevatten.
Voedingswaarden per portie (30 gram)
| energie | 122 kcal |
| koolhydraten | 17.8 g |
| eiwit | 4.3 g |
| vet waarvan verzadigd | 3.1 g 0.3 g |
| vezels | 2.6 g |
| zout | 0.3 g |
Mijn oordeel
Aanbevelen of niet?
De Crunchy peas ruiken en smakenlekker. De zure room komt goed naar voren en ze zijn zelfs een licht pittig. Echter vind ik dat de smaak er snel vanaf is waardoor je na drie keer kauwen overblijft met de smaak van alleen de erwt. De erwten zijn lekker knapperig en eten makkelijk weg. In vergelijking met normale chips bevatten de erwten minder calorieën, vet en zout. Ook bevatten ze meer eiwitten en vezels. Wat dat betreft vind ik het een goede manier om de borrelhapjes iets gezonder te maken. Al met al geef ik dit product een 4 van de 5.
Fan van erwten? Bekijk dan dit recept voor courgettesoep met doperwten. Benieuwd naar meer snacks op basis van peulvruchten? Bekijk dan de review yes peas.