De afgelopen paar jaren zijn eiwit repen razend populair geworden. Er komen steeds meer nieuwe producten op de voedingsmarkt, waardoor de supermarkt vol licht met nieuwe eiwitrijke producten. Zie je door de bomen het bos niet meer? Dan help ik je graag door er een aantal te reviewen. Vandaag zag ik de Liga proteïne reep in de supermarkt liggen. Deze repen zijn gemaakt van haver, ontbijtgranen en pinda’s. Ik ben benieuwd! Jij ook? Lees mijn review Liga proteïne reep dan verder!
Review Liga proteïne reep
Als we naar de verpakking van de repen kijken zien we de claims ‘bron van proteïnen en vezels’ staan. De repen bevatten dan ook 4,8g eiwit en 1,4 gram vezels per reep. Eiwitten zijn belangrijk voor het behouden en opbouwen van spiermassa. Vezels zijn belangrijk voor een goede spijsvertering en kunnen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darmkanker verlagen. Daarnaast zorgen eiwitten en vezels beiden voor een verzadigd gevoel waardoor je langer vol zit.
Eén verpakking bevat 5 repen van 32 gram en kost 2.99. Je vind de repen in het mueslirepen schap. Naast de reep met pinda smaak is er ook nog een reep met cranberry, hazelnoot en pinda smaak.
Ingrediënten: Geroosterde pinda’s 20 %, havervlokken 11 %, suiker, glucosestroop, stabilisator (sorbitol), plantaardige vetten (palm, shea), krokante wei-proteïnestukjes 7,5 % [weiproteïne-concentraat (van melk), weiproteïne-isolaat (van melk), tapiocazetmeel], invertsuikerstroop, volkorentarwemeel, cacaoboter, honing 2 %, cacaomassa, magere melkpoeder, weipoeder (van melk), bevochtigingsmiddel (glycerol), tarwezemelen, melkvet, emulgatoren (sojalecithinen, E471, E476), zout, gerstemoutextract, melasse, aroma. Kan ei en noten bevatten.
Voedingswaarden per reep (32 gram)
| energie | 151 kcal |
| koolhydraten | 16 g |
| eiwit | 4.8 g |
| vet waarvan verzadigd | 7.7 g 2.9 g |
| vezels | 1.4 g |
| zout | 0.14 g |
Mijn oordeel
Aanbevelen of niet?
De repen zijn erg lekker, ze smaken naar pindakaas en de structuur is lekker crunchy. Ze krijgen daarom ook een 4.5. Wel zijn de repen heel zoet. Dit komt omdat de repen bijna 8 gram suiker per reep bevatten, dit zijn 2 suikerklontjes per reep. De repen passen daarom minder goed in een gezond voedingspatroon. Voor een tussendoortje af en toe is het een lekkere reep, maar vanuit het standpunt van een diëtist beveel ik deze repen niet aan.
Benieuwd naar een andere proteïne reep met wat minder suiker? Bekijk dan de Calvé pindakaasrepen. Zin om zelf te kokkerellen? Misschien zijn deze havermout repen iets voor jou!