Over het algemeen is het bekend dat het vaak voorkomt dat voedzame voedingsmiddelen duurder zijn dan de ongezondere producten. Hierdoor kan het voor sommige mensen lastig zijn om de juiste keuzes in de supermarkt te maken. Gezond eten hoeft niet altijd duur te zijn! In deze blog geef ik je een aantal budgettips die jou kunnen helpen om op een goedkopere manier toch voedzame en gezonde maaltijden op tafel te zetten. Lees snel verder voor mijn budgettips voor gezond eten!
Budgettips voor gezond eten
Tip 1: Wekelijkse aanbiedingen
Door te letten op supermarktaanbiedingen kun je veel geld besparen. Er zijn al velen die je voor zijn gegaan. Blader aan het begin van de week door de verschillende supermarktfolder en maak aan de hand van de aanbiedingen een weekplanning en boodschappenlijst. Bloemkool en kipschnitzels in de aanbieding? Dat wordt deze week aardappelen met bloemkool en een kipschnitzel! Elke week zijn er diverse soorten groenten en fruit in de aanbieding. Ook kun je houdbare producten inslaan. Mijn favoriete inkoopaanbieding is bijvoorbeeld de 1 + 1 gratis op houdbare melk. Scheelt je later echt heel veel geld.
Tip 2: Bezoekje aan de markt
Naast de aanbiedingen in de supermarkt, heeft de markt vaak ook mooie acties. Veel groenten en fruit kun je op de markt goedkoper halen. Enige waar je wel op moet letten is de houdbaarheid. Fruit en groenten op de markt blijft iets minder lang goed. Kom je aan het einde van de dag, dan weet je zeker dat je veel voor een koopje kan krijgen! Fruit en groenten is ook prima in te vriezen, dus ook hier inslaan is een optie!
Tip 3: Plannen en boodschappenlijstjes
Door jouw maaltijden te plannen (op basis van aanbiedingen), bespaar je tijd en geld. Alles wat je nodig hebt staat op je boodschappenlijst en met dat boodschappenlijstje ga je door de supermarkten. Een boodschappenlijstje voorkomt onnodige boodschappen in je karretje, weer wat geld bespaard! Ook goed om 1x per maand je voorraadkasten te checken. Zijn er nog kruiden die bijna op zijn of heb je nog wat voorraad rijst of pasta’s nodig? Op de lange termijn zal ook dit jou geld besparen.
Tip 4: Kiezen voor diepvries
Veel producten die vers te koop zijn, zijn ook bevroren te koop. En moet het nou net wezen dat diepvries (vaak) goedkoper is dan vers, maar net zo gezond en lekker! Fruit en groenten kun je prima uit de diepvries kopen, dit geldt ook voor vis. Voor diepvries zalm betaal je al gauw een paar euro minder. Scheelt weer, toch?
Gezond eten hoeft niet duur te zijn, zolang je maar slim boodschappen doet
Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt gehad. Door er wat bewuster op te letten is het prima mogelijk om gezonde boodschappen te doen die niet al te duur zijn. Heb jij nog zelf nog budgettips voor gezond eten en tips om goedkoper uit te zijn met de boodschappen?
Krijg je nou geen genoeg van budget? Misschien is dan ons nieuwe e-kookboek budgetrecepten wat voor jou!
Bij de nieuwsbrief van de website yenom krijg je elke week van een heleboel supermarkten alle folderaanbiedingen op een rij, geclusterd per categorie. Dus bij de groenten staan alle groenteaanbiedingen van al die supermarkten op een rijtje, en bij diepvries vind je alle pizza’s die in de reclame zijn. Jij klikt aan in welke supermarkten je geïnteresseerd bent en voila, je weet precies wat je waar voordelig kunt halen.
Bedankt Ryanne, goeie tip! :)