Het valt diëtist Chelsea op dat het onderwerp ‘Crystal Clear’ met regelmaat terug komt in de gesprekken. Daarom schrijft ze een artikel over het drinken van Crystal Clear. Is Crystal Clear een goede vervanger voor water? Het bevat immers geen suiker. Benieuwd naar de uitkomst? Lees dan verder!
Is Crystal Clear een goede vervanger voor water?
Crystal Clear bevat geen suiker
Het is inderdaad waar dat Crystal Clear geen suiker bevat. Dit zie je dan ook duidelijk op het etiket terugkomen. De zoete smaak moet natuurlijk ergens vandaan komen. Heb jij een idee? Juist, zoetstoffen. Zo zitten er zoetstoffen als sucralose en acesulfaam-K in. In principe zijn dit door de EU goedgekeurde stofjes. In kleine hoeveelheden kunnen ze dus geen kwaad voor de gezondheid.
Zoetigheid
Maar dan het hele euvel achter zoete dranken. Ik denk dat de meeste van ons het wel kennen: ineens veel zin in zoet hebben! Je lichaam vraagt hier letterlijks om iets zoets. Meestal komt dit doordat je lichaam gewend is iets zoets te krijgen. Wanneer je met regelmaat zoete producten neemt, raakt je lichaam hieraan gewend en gaat het erom vragen via de drang naar zoet. Hoewel Crystal Clear geen suiker bevat, wakkert het wel de zin naar zoet in ons lichaam aan. Door de zoete smaak raakt je lichaam dus gewend aan deze smaak. Wanneer je probeert om van je zoete trek af te komen, maar wel dagelijks Crystal Clear drinkt, moet je jezelf wellicht even achter de oren krabben.
Is Crystal Clear een goede vervanger voor water?
Nee. Al met al kan af en toe een glaasje Crystal Clear dus geen kwaad, maar gebruik het niet alleen maar in plaats van water. Door je lichaam steeds het verlangen naar zoet te geven door de zoete drank, wordt het moeilijk om van je zoete trek af te komen. Laat het dus zo vaak mogelijk staan en pak een lekker fris glaasje water waar mogelijk!
Tip: je kunt je water opleuken met wat verse schijfjes citroen, limoen of sinaasappel of doe er wat stukjes gember door. Munt is ook een goede!