Als diëtist ben ik altijd opzoek naar creatieve manieren om peulvruchten te eten. Ik ben daarom ook groot fan van geroosterde kikkererwten. Echter heb ik niet altijd tijd om dit zelf te doen. Gelukkig hebben ze nu bij de aldi geroosterde kikkererwten van Leev! Ik ben benieuwd of ze even lekker smaken als wanneer ik ze zelf maak. Jij ook? Lees mijn review Yes Peas dan vooral verder!
Review Yes Peas
De geroosterde kikkererwten van Yes Peas bevatten geen toegevoegde suiker en zijn hoog in eiwitten en vezels. Een beetje suiker is helemaal niet erg, je lichaam heeft dit ook nodig. Te veel suiker kan echter zorgen voor het ontwikkelen van overgewicht en diabetes type 2. Kikkererwten zijn peulvruchten. Peulvruchten zijn goed voor de gezondheid van je bloedvaten omdat ze het LDL- cholesterol kunnen verlagen.
Eén verpakking van de Yes Peas bevat 90 gram geroosterde kikkererwten en kost 3,29. Echter zijn ze bij de Aldi vaak te koop voor een lagere prijs. Naast de paprika smaak zijn ze ook verkrijgbaar in de smaken zeezout en sweet onion. De geroosterde kikkererwten zijn lekker als tussendoortje of als salade topping.
Ingrediënten: 94% biologische kikkererwten*, 4% paprikakruiden (ui*, paprika*, tomaat*, pastinaak*, knoflook*, keukenzout, kruidenextracten*), zonnebloemolie*, glansmiddel: arabische gom*, zout. * = van gecontroleerd biologische teelt. Kan sporen van mosterdzaad bevatten.
Voedingswaarden per portie (20 gram)
| energie | 67 kcal |
| koolhydraten | 6.3 g |
| eiwit | 4.5 g |
| vet waarvan verzadigd | 1.4 g 0.2 g |
| vezels | 5.9 g |
| zout | 0.4 g |
Mijn oordeel
Aanbevelen of niet?
Ik ben groot fan van de Yes Peas! Ze smaken en ruiken erg lekker. Ik proef nauwelijks verschil met mijn zelfgemaakte geroosterde kikkererwten. Ook hebben de kikkererwten een lekkere bite. De kikkererwten bevatten relatief weinig calorieën per portie en zijn hoog in eiwitten en vezels, mijn diëtistenhart wordt hier zeker blij van. Ze bevatten dan wel weer veel zout en als ik dan toch kritisc moet zijn, vind ik dit wel weer jammer. Zo bevatten ze ongeveer twee keer meer zout dan de gemiddelde borrelnoot. Een te hoge zoutinname kan de bloeddruk verhogen. Daarom zou ik niet aanraden om dit product elke dag te eten. Af en toe een handje als tussendoortje of een beetje op de salade kan echter niet kwaad. Ik geef dit product een dikke 5 van de 5 voor de smaak, maar gezien de hoeveelheid zout, krijgt het product over all een 3,5.
Fan van kikkererwten? Bekijk dan dit recept voor zelfgemaakte hummus. Wil je meer weten over peulvruchten? Bekijk dan deze blogpost over peulvruchten.